【誰かの内定報告がつらいとき】心が折れそうな時にできる5つのこと
「友達が内定をもらった」
お祝いしたい気持ちはあるのに、なんだか苦しくなる。
📱SNSで流れてくる報告、LINEでの報告、グループチャットの雰囲気…。
**「自分だけ置いていかれた気がする」**と感じていませんか？
そんなあなたの心を少しでも軽くするために、この記事では
“内定報告がつらいときに心を保つためにできること”をまとめました。
友達の内定報告、素直に喜べない自分がいて…そんな自分にも落ち込んでます。
それは自然な感情ですよ。“喜べない＝性格が悪い”じゃありません。気持ちが追いついていないだけなんです。
みんなどんどん進んでいくのに、自分だけ止まってる気がして…。このままじゃ就活も手につかなくて…
そんなときこそ、“心を整える”ことが最優先。少し立ち止まって、自分を大事にしていいんですよ。
さっさと内定を勝ち取れ！
📚 解説：内定報告がつらいときにできる5つのこと
| 🧭 アクション | 解説 |
|---|---|
| 🔹 SNSから少し離れる | 比較がつらくなる時期は、情報から距離を取ることも大切。 |
| 🔹 自分の努力をリストアップする | 結果は見えなくても、行動している自分を認めよう。 |
| 🔹 信頼できる人に気持ちを話す | 「つらい」と言っていい。言葉にするだけで心が軽くなる。 |
| 🔹 就活以外の時間も意識してつくる | リフレッシュが“心の回復力”を高める。 |
| 🔹 小さな前進に集中する | ESを1社書いた、説明会に1つ出た…それも前進です！ |
📊 【図解】“比較のストレス”と就活モチベーションの関係
| 状況 | モチベーション傾向 |
|---|---|
| SNSで他人の進捗を見すぎる | 🔴 下がりやすい／自己否定が強まる |
| 自分の行動に意識を向ける | 🔵 上がりやすい／達成感を感じやすい |
📌 “自分のペース”を意識するだけで、心の安定感は変わります。
💡 補足：心が折れそうな時に大切にしたい考え方
🟨 あなたは「遅れている」のではなく、「あなたのタイミング」で動いているだけ。
🟩 内定は**ゴールではなくスタート地点。**焦って選んだ企業で後悔するより、自分に合った会社をじっくり選んだ方が、未来はきっとラクになります。
🔴「負けている」ではなく「違う道を進んでいるだけ」
この感覚を少しずつ身につけていきましょう。
✅ まとめ：今はつらくても、“自分の道”を歩んでいる
誰かの成功は、あなたの失敗ではありません。
今のつらさを否定せず、少しずつ自分を取り戻していきましょう。
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FAQ（よくある質問）
- Q友達の内定報告がつらいのは甘えですか？
- A
いいえ。それは自然な感情です。比較は誰でもしてしまうものです。
- Q落ち込んで何もやる気が出ません。どうすれば？
- A
まずは小さな行動（説明会参加、ES1本）から始めましょう。焦らなくてOK。
- Q誰にも相談できない場合は？
- A
プロに相談するのも選択肢です。1対1で安心して話せる場があるとラクになります。
- Q就活がうまくいってないとき、どこまで人に話していいですか？
- A
「うまくいってない」と正直に言って大丈夫です。悩みを共有すると、自分の状況も整理されます。
友達を見て焦る気持ち、自然なことなんですね…。少しホッとしました。
そうですよ。比べることよりも、“自分をどう守るか”が大事です。
今日は、何もしなくてもいいって思えただけでも、少し楽になりました。
それが“前進”なんです。今は立ち止まることにも意味がありますよ。
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