就活がつらいあなたへ｜一人で抱え込まないための相談先ガイド
「今日も不採用通知が届いた…」「誰かに話したい。でも話せない」
就活が長引くと、心がどんどんすり減っていきます。
頑張っているのに結果が出ないと、「自分だけ取り残されている」と感じてしまうものです。
でも、“就活がつらい”と感じるのは、あなただけじゃありません。
ある調査では、就活生の6割以上が「メンタル的にしんどい」と回答しています。
しかし、そんな状況でも「誰にも相談できず、一人で抱え込んでいる人」が多いのが実情です。
この記事では、「就活がつらい」と感じた時に、安心して頼れる相談先を目的別にまとめて紹介します。
ひとりで頑張るのを、今日で終わらせましょう。
ESも面接も落ち続けて…周りは内定決まってるのに、私だけ何もなくて
それは苦しかったね。頑張ってるのに結果が出ない時期って、本当にしんどいよね
誰かに話したいけど、親にも友達にも話しづらくて…
実は、“話せない”って思ってる人ほど、今すぐ相談した方がいいんだよ。吐き出すだけでラクになること、たくさんあるよ
さっさと内定を勝ち取れ！
🧩【まずはここから】就活がつらいと感じる理由と対処のヒント
| 主な原因 | よくある悩み | 対処のヒント |
|---|---|---|
| 内定が出ない | 不採用が続き、自信喪失 | 相談してESや面接の改善点を明確にする |
| 周囲との比較 | SNSや友人と比べて焦る | 情報を遮断して、自分のペースに集中 |
| 将来が不安 | どんな仕事が向いているのか分からない | 自己理解を深めるプロの支援を活用 |
| 孤独・孤立 | 誰にも本音を話せない | 相談機関を利用して“安心できる場所”を確保 |
就活の“正しいやり方”よりも、まず「心の支えを作る」ことが最優先です。
🏁【行動ステップ】就活に疲れた時に使える相談先一覧
① 大学のキャリアセンター 🏫
対象者： 在学中の大学生・大学院生
特徴： キャリアアドバイザーが常駐。ES添削・模擬面接・求人紹介も。
📌使い方のコツ：
- 予約が取りづらい時期は、早朝や夕方の時間帯が狙い目
- 面接練習を「定期的に」申し込むことで、場慣れしやすくなる
② 新卒ハローワーク・わかものハローワーク 🏢
対象者： すべての学生・卒業後3年以内の既卒者
特徴： 公的機関の支援。キャリア相談・求人紹介・セミナーなどが無料。
📌使い方のコツ：
- 「相談だけ」の利用もOK。気軽に悩みを打ち明けてOK
- ハローワーク独自の非公開求人がある場合もあるので要チェック！
③ オンライン相談サービス（チャット・Zoom等）💻
対象者： いつでも誰でもOK（匿名利用も可能）
特徴： 気軽に相談可能。移動不要、スマホ1つでOK。
📌代表的なサービス：
- LINE相談：匿名可。相談時間は短いがハードルが低い
- スポットコンサルティング by Mental Boost
→ 完全個別・短時間で「ピンポイント解決」が可能！
📊比較表：就活相談先の選び方
| 項目 | 大学キャリアセンター | ハローワーク | オンライン相談 |
|---|---|---|---|
| 費用 | 無料 | 無料 | 有料（※1回から可） |
| 利用のしやすさ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
| 専門性 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| 即効性 | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
| おすすめ度 | 🟠就活初期 | 🟠中長期型 | 🔴今すぐ相談したい人向け |
🔎補足情報：「相談するのは甘え」ではない
よく「相談＝逃げ」「弱い」と思い込んでしまう人がいますが、それは間違いです。
✅実際に内定を早く獲得する学生の多くは、
大学や外部サービスを積極的に使っているというデータもあります。
就活＝情報戦 × 心の持ちようです。
気持ちが落ちた時は、「行動すること」そのものが回復の第一歩になるのです。
🧩まとめ：行き詰まったら“話す”ことで未来が動き出す
就活の悩みは、誰もが一度は抱えるもの。
けれど、それを「一人で抱え込むか」「誰かに話して整理するか」で、未来は大きく変わります。
まずは、あなたの言葉で話してみることから始めてみませんか？
💡おすすめの一歩
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FAQ（よくある質問）
- Q誰にも相談できないのは変ですか？
- A
変ではありません。むしろ多くの学生が「誰にも言えない」と悩んでいます。
- Qどの相談先を選べばいいかわかりません…
- A
最初はオンライン相談で“気軽に話す”ことから始めるのがおすすめです。
- Qスポットコンサルって高くない？
- A
月額制ではなく、必要な分だけの利用ができるので費用対効果が高いです。
誰にも言えなかったけど、話しただけでスッキリしました…
そう言ってもらえて嬉しい。ここから一緒に考えていきましょう！
じゃあ次はESの添削、お願いしてもいいですか？
もちろん。一緒に納得のいく就活を進めていきましょう！
SNS works.のお勧め
「就活の悩みを最短解決！」本物の自己分析カウンセリングが今話題！
1. 短時間で“本物の自分”がわかる！
就職活動で最も重要なのは「自分を知ること」です。
多くの就活塾では、月額制で何度も通うスタイルが一般的ですが、実際には「時間やお金を無駄にしてしまった」と感じる人も少なくありません。
このスポットコンサルなら、1回50分（7500円）からの短時間セッションで、自分の強みやアピールポイントが明確になります。
- ✅ 自己分析に自信がない人
- ✅ エントリーシートがうまく書けない人
- ✅ 面接で自分の魅力を伝えられない人
こんな悩みを持つ方にこそおすすめです。
「自分にこんな強みがあったのか！」と驚くほど、自分の魅力を再発見できます。
2. マニュアルなしの“本気の個人指導”だからこそ内定に直結！
多くの就活塾は、「テンプレートに当てはめた指導」が中心。
でも、企業の採用担当者は「量産型の就活生」にうんざりしています。
このスポットコンサルは、あなたの個性に合わせた完全オーダーメイドの指導が特徴。
- ✅ グループ指導ではなく、完全個別対応
- ✅ その場で自分に合ったアドバイスがもらえる
- ✅ 内定後も活かせる“本物の自己分析”ができる
「型にはめられた自分」ではなく、“本当の自分”を武器にして戦いたい方に最適です。
今すぐ行動しろ！
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