ガクチカがなくても内定できる！逆転の自己PR戦略
「ガクチカ（学生時代に頑張ったこと）が思い浮かばない」 「自己PRに書くことが本当にない」
就活において、自己PRが書けないという悩みは非常に多く、特に就活を本格的に始めたばかりの人にとっては大きな壁となります。
でも、安心してください。就活で重要なのは“派手な経験”ではなく、“自分をどう理解し、どう表現するか”です。
このブログでは、ガクチカに自信がないあなたでも自分らしい自己PRが作れるように、実例・図表・ステップ付きで徹底解説します。
周りはインターンや長期バイトの話ばかり。私は何もしてこなかった気がして、自信が持てません…
それ、誰もが一度は感じることです。でも、就活は“自慢大会”ではありません。あなたの等身大の経験こそ、企業に伝える価値があります。
本当に普通のことしかしてないですけど、それでも大丈夫なんですか？
大丈夫です。“どう考えて行動したか”が自己PRの核心です。
さっさと内定を勝ち取れ！
まずはここから：共感と準備
「就活に自信がない」「何をすればいいかわからない」 そんなあなたの不安は、ごく自然なものです。
就活に苦手意識がある学生の多くが抱える特徴と原因を以下にまとめました。
| 就活苦手の原因 | 内容 |
|---|---|
| 経験不足 | 学外活動が少ない、バイトやサークルも短期 |
| 自己理解の浅さ | 自分の強みや性格を客観的に見れない |
| 情報の取りすぎ | ネットやSNSで他人の成功談に圧倒される |
| 思考の停止 | 「どうせ無理」と挑戦せずに諦めがち |
▶️ まず準備するべきは「自己棚卸し」です。
▼自己棚卸しチェックリスト（10個）
- □ 3年以上続けていることがある
- □ 家事や介護など家庭内での役割がある
- □ 困っている友人を助けた経験がある
- □ 店舗やイベントなどで人と接するアルバイト経験がある
- □ 趣味や特技をSNSやYouTubeで発信している
- □ 周囲から「ありがとう」と言われた行動を覚えている
- □ グループで何かをまとめた経験がある
- □ 自分の意見を伝えて、誰かに影響を与えた経験がある
- □ 成績や資格で自分なりに頑張ったことがある
- □ 失敗から学びを得たエピソードがある
3つ以上当てはまった方、自己PRのタネは十分にあります。
就活が苦手な学生にもわかる自己PR術
就活では「すごい経験」が必要と思われがちですが、実際に企業が見ているのはあなたの人間性や成長可能性です。
ステップ① 思い出す
- 小さな行動や日常の中でやってきたことを洗い出す
- アルバイト、部活、授業、趣味、家事、SNS運用など幅広く
ステップ② 深掘りする
- なぜその行動をしたのか？
- 困難は？乗り越えた方法は？
- 何を学んだか？
ステップ③ 言語化する
- 行動の背景や学びを“伝える言葉”にする
📝 自己PR作成のテンプレート
「私は〇〇な性格で、△△な経験から□□を学びました。その経験を活かして、貴社でも◇◇に貢献したいと考えています。」
📄 実例：言語化前と後の比較
| Before（事実） | After（自己PR） |
| コンビニで1年半アルバイト | 「接客においてお客様の表情を読む意識を大切にし、クレーム件数0件を継続しました。丁寧な対応でリピーターを増やした経験があります。」 |
| 弟の弁当作りを毎朝続けた | 「家族の健康管理を支えるため、毎朝30分早く起きて弁当を作り続けました。誰かのためにコツコツ行動できる責任感が私の強みです。」 |
例：普通の経験→強みになる自己PR
| 行動 | 状況 | 学び | 自己PR例 |
| 家事の継続 | 3年間、家族の朝食準備を担当 | 継続力・責任感 | 「毎日5時半に起きて家族の朝食を作り続けました」 |
| SNS投稿 | 趣味で始めた料理投稿 | 表現力・改善力 | 「反応の違いを分析し、投稿内容を改善。フォロワーを1年で3000人に」 |
| 教材のまとめノート作成 | テスト対策で友人と共有 | 協調性・工夫力 | 「仲間の理解度に合わせたノートを作り感謝された経験」 |
| 掃除リーダー | 学校の掃除当番のリーダー役 | 指導力・責任感 | 「メンバーに合わせて声がけを変え、毎日時間通りに作業完了させました」 |
| 動画編集 | 趣味でYouTube動画を作成 | 企画力・改善力 | 「視聴者の反応に合わせてサムネや構成を改善し、再生数を伸ばしました」 |
📌 Point：重要なのは行動の“背景”と“工夫”です。あなたらしさが出れば、内容の大小は関係ありません。
補足：就活は“ストーリー”で差がつく
企業の面接官が本当に知りたいのは、あなたの「行動の理由」や「価値観」です。
- なぜその選択をしたのか？
- どんな想いがあったのか？
- どう変化・成長したのか？
📣 正解の自己PRは存在しません。あなたのストーリーこそが答えです。
🧠 ストーリー化のコツ：PREP法を活用しよう
| 項目 | 内容 |
| Point | 結論（自分の強み） |
| Reason | その強みがある理由 |
| Example | 実際の経験談 |
| Point再提示 | 応用や活かし方 |
・まとめ：自己PRに必要なのは“武器”より“深さ”
「ガクチカがない」「すごい経験がない」 そんなあなたにも、必ず伝えられることがあります。
それを引き出すためには、誰かと一緒に自分を振り返ることが近道です。
💡 「スポットコンサルティング」では、1回からでもあなたの自己PR作成をサポートしています。
👉 自分の魅力が見えないと悩む方へ： https://mental-boost.sns.works/for-students-looking-for-work/
FAQ（よくある質問）
- Qサークルもインターンも経験がないのですが？
- A
問題ありません。小さな日常の行動から、企業が評価するポイントを引き出します。
- Qスポットコンサルでは何をするんですか？
- A
自己分析、自己PR作成、面接対策など、テーマを絞って1対1でサポートします。
- Q就活塾とどう違いますか？
- A
月額制ではなく、必要なタイミングだけ利用できる“個別指導型”です。
- Q本当に1回の相談で効果があるんですか？
- A
はい。初回から明確な課題整理と方向性を提示するので、短期間で成果を実感いただけます。
ここまで具体的に考えたことなかったけど、自分にもPRできることがあると気づきました。
それが第一歩です。あなたにしかないストーリー、しっかり伝えていきましょう！
まずはスポットコンサルで相談してみます！
一緒にあなたの強みを見つけましょう！
SNS works.のお勧め
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1. 短時間で“本物の自分”がわかる！
就職活動で最も重要なのは「自分を知ること」です。
多くの就活塾では、月額制で何度も通うスタイルが一般的ですが、実際には「時間やお金を無駄にしてしまった」と感じる人も少なくありません。
このスポットコンサルなら、1回50分（7500円）からの短時間セッションで、自分の強みやアピールポイントが明確になります。
- ✅ 自己分析に自信がない人
- ✅ エントリーシートがうまく書けない人
- ✅ 面接で自分の魅力を伝えられない人
こんな悩みを持つ方にこそおすすめです。
「自分にこんな強みがあったのか！」と驚くほど、自分の魅力を再発見できます。
2. マニュアルなしの“本気の個人指導”だからこそ内定に直結！
多くの就活塾は、「テンプレートに当てはめた指導」が中心。
でも、企業の採用担当者は「量産型の就活生」にうんざりしています。
このスポットコンサルは、あなたの個性に合わせた完全オーダーメイドの指導が特徴。
- ✅ グループ指導ではなく、完全個別対応
- ✅ その場で自分に合ったアドバイスがもらえる
- ✅ 内定後も活かせる“本物の自己分析”ができる
「型にはめられた自分」ではなく、“本当の自分”を武器にして戦いたい方に最適です。
今すぐ行動しろ！
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