【働きたくない・動けない】親の視線がつらいあなたへ｜今こそ動くべき理由とは？

【働きたくない・動けない】親の視線がつらいあなたへ

「働かなきゃいけないのはわかってる。でも、体も心も動かない――」
そんな日々を送っていませんか？

SNSやGoogleで「働かない娘」「就活　親の目が怖い」と検索して、
このページにたどり着いたあなた。
もう、限界が近いのではありませんか？

この記事では、そんなあなたに**「それでも大丈夫」と伝えながらも、今こそ行動すべき理由**と、
動き出すためのステップを“やさしく・具体的に”ご紹介します。

🔍 解説：なぜ「働けない」「動けない」のか？～背景と構造～

💡 前提知識：やる気が出ないのは“甘え”じゃない

状態	原因の一例	体や心の反応
朝起きられない	情報過多、ストレス、抑うつ傾向など	頭がぼんやり、疲労感が取れない
やる気が出ない	目標が見えない、成功体験がない	自己否定、過眠や無気力
他人の視線が怖い	親や世間の評価が気になる	SNSでの比較・自己価値感の低下

✅ ポイント：「就職活動以前に、自己肯定感が失われている」状態が原因で、行動できない人が増えています。

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📊 就活に対する不安の主な内訳（調査データ）

不安要素	学生の回答割合（%）
自己PRが書けない	62%
親の期待と自分のやりたいことが違う	54%
面接が怖い・失敗したくない	49%
どの業界が合ってるかわからない	45%
働きたくない・怖い	38%

（出典：HR総研・マイナビ学生調査2024）

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🧠 補足：なぜ「親の目」がつらいのか？

親や周囲の人が「就職しなさい」「何でもいいから働きなさい」と言うのは、
あなたを思ってのことかもしれません。
でも、それが自分を否定されたように感じるのも無理はないのです。

✅ 親の期待と現実のギャップ

親の想像する理想像	実際のあなたの現実
大手企業に入って安心してほしい	そもそも働くイメージが湧かない
正社員になって自立してほしい	履歴書すら手が止まる
一人前に社会人になってほしい	他人と比較して心がすり減る

🧠 大事なのは「親のため」じゃなく「自分のための人生」を少しずつ動かすこと。

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🛠 解決策：少しずつ“自分の人生”に戻るための5ステップ

① 小さな「できた」を積み上げる

• 朝決まった時間に起きる
• メール1通送る
• ノートに感情を書き出す

→ 自信がなくなった脳には、“小さな成功”の積み重ねが特効薬！

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② 働き方の選択肢を知る

就職＝正社員 だけじゃない！

働き方	向いている人
アルバイト	時間の制限がある、段階的に働きたい人
在宅ワーク	外に出るのが苦手、人との接触が怖い人
スキマバイト	働く感覚を取り戻したい、短時間でリハビリしたい人
就労移行支援・トライアル雇用	配慮が必要な人、支援体制がある中で働きたい人

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③ スポットコンサルで自己分析だけ“先に”やる

👉 今すぐ働く準備はできてなくても、自己理解だけなら始められる。

「なぜ働けないのか」「本当は何が怖いのか」
をプロと一緒に見つめることで、次の行動のヒントが見えてきます。

🧩 たとえば、こんなテーマで受けられます：

• 親にどう話せばいいか
• 自分に合う働き方を知るには？
• いつかは働きたいけど今じゃない、はダメ？

👉 スポットコンサルティングを詳しく見る

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④ 親との対話に備える

親との会話が怖い人も多いですが、伝え方次第で理解を得られるケースも多いです。

📌 話す前にメモしておくこと：

• 今、どんな気持ちか（苦しさ）
• 無理に就職しようとしているが動けないこと
• 少しずつ回復に向けて行動を始めていること

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⑤ 「何者かにならなくていい」マインドを持つ

あなたはもう十分、価値のある存在です。
焦って「他人の理想の自分」になろうとするよりも、
**“いまの自分を回復させる”**ことを第一にしましょう。

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📝 まとめ：それでも、大丈夫。ただし、今が分岐点

「働きたくない」
「怖くて動けない」

それは、心があなたを守ろうとしてるサインです。
でも、何もしないでいると、罪悪感と自己否定が雪だるま式に膨らんでいきます。

✅ だから今、「小さな行動」から始めましょう。

そして、どうしても一人で難しいなら、
スポットコンサルティングで一緒に整理するのも一つの手です。

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FAQ（よくある質問）